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続ける習慣

4月になってから,早起き・英語・筋トレ・読書の習慣をつくって毎日続けている.

習慣を身に付けるには,30日というスパンがちょうどいいみたい.

「夏までにこうなってたい!」などというモチベーションがあれば,意外と続けられるものである.

英語も筋トレもすぐには効果が目に見えないけれど,夏頃には少しでも成果が出ているといいな(*´ω`*)

30日で人生を変える 「続ける」習慣

30日で人生を変える 「続ける」習慣