4月になってから,早起き・英語・筋トレ・読書の習慣をつくって毎日続けている.
習慣を身に付けるには,30日というスパンがちょうどいいみたい.
「夏までにこうなってたい!」などというモチベーションがあれば,意外と続けられるものである.
英語も筋トレもすぐには効果が目に見えないけれど,夏頃には少しでも成果が出ているといいな(*´ω`*)
- 作者: 古川武士
- 出版社/メーカー: 日本実業出版社
- 発売日: 2010/11/11
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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