4月になってから,早起き・英語・筋トレ・読書の習慣をつくって毎日続けている.習慣を身に付けるには,30日というスパンがちょうどいいみたい. 「夏までにこうなってたい!」などというモチベーションがあれば,意外と続けられるものである.英語も筋トレもす…
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